Gaya hidup kurang gerak
(sedentari), merupakan permasalahan yang dihadapi hampir kebanyakan manusia
modern karena sudah menjadi rutinitas bahkan orang cenderung merasa nyaman dengan
MAGER (Malas Gerak)
Namun tahukah anda bahwa
kebiasaan kurang gerakmemiliki resiko yang tidak didak dapat dirasakan secara
langsung, tetapi akan terakumulasi beberapa waktu kemudian.
Bahaya yang ditimbulkan
-
Konsentrasi menurun
-
Meningkatkan resiko stroke &
serangan jantung akibat tersumbatnya pembuluh darah.
-
Gangguan fungsi kognitif karena
terhambatnya regenerasi sel pada jaringan otak
-
Resistensi insulin karena
penimbunan kadar gula dalam darah yang tidak diolah menjadi energi yang meningkatkan resiko diabetes.
-
Memicu osteoporosis
- Penuaan dini akibat kekakuan otot yang ditimbulkan oleh stress memicu meningkatnya hormon kortisol yang menyebabkan usia sel menua.
Dengan
menggunakan metode tarik, tekan dan putar pada area punggung, pinggang, tangan,
leher dan bahu agar membantu anda untuk meregangkan otot, sendi dan saraf agar lebih elastis sehingga melancarkan
peredaran energi, darah dan oksigen untuk meminimalkan resiko penyakit.
Manfaat
-
Mengurangi ketegangan dan rasa
nyeri otot dan sendi.
-
Meningkatkan aliran darah, oksigen
dan energi dalam jaringan otot dan
syaraf guna meminimalkan resiko berbagai
gangguan penyakit.
-
Menurunkan resiko osteoporosis, karena otot dan tulang akan dilatih bergerak
secara aktif agar tidak kehilangan massa otot dan menjaga kepadatan tulang dan tubuh
siap menjalankan aktivitas tanpa rasa lemas dan cepat lelah.
-
Menjaga suhu tubuh beserta
jaringan-jaringannya
-
Mengurangi rasa nyeri dan
ketegangan otot.
