Cara Mengatasi Susah Tidur dan Stres


Tidur merupakan kebutuhan vital untuk tubuh kita. Kekurangan tidur ataupun mendapatkan tidur yang tidak berkualitas akan membuat kesehatan tubuh kita terganggu. Seseoarang yang kurang tidur akan meningkatkan resiko terkena penyakit jantung yang merupakan penyakit pembunuh nomer 1 didunia.

Insomnia adalah gangguan susah tidur malam. Seseorang yang mengalami insomnia akan memilik siklus tidur yang tidak beraturan. Karena insomnia ini lah, banyak orang lebih rentan terhadap serangan penyakit.

Pecegahan insomnia dan stress yaitu dengan kurangi kafein, banyak berolahraga, jangan makan malam menjelang tidur, kurangi pemakaian elektronik ketika malam hari ( kamar ) dan makan-makanan sehat alami, ini salah satu tips minuman yg dapat mengurangi INSOMNIA dan STRES bisa langsung di coba kakak2 di rumah dan mudah untuk membuatnya.



Pencarian

Kabar Terbaru

  • Nakamura Sidoarjo Sudah Mendapat Vaksinasi Covid-19

            Vaksinasi adalah salah satu cara yang dilakukan demi memutus mata rantai  penularan covid-19. Di Indonesia, Pemerintah Republik Indonesia tengah mengupayakan distribusi vaksin ke…

  • Nakamura Madiun Sudah Vaksinasi Covid-19

            Hidup di tengah pandemi covid-19 sudah menjadi hal yang dialami semua orang. Pandemi covid-19 sendiri sudah menjangkiti dunia selama lebih…

  • Nakamura Kediri Sudah Vaksinasi Covid-19

        Vaksinasi adalah salah satu cara yang dilakukan masyarakat dalam menghadapi pandemi covid-19. Vaksin covid-19 yang disuntikkan ke dalam tubuh manusia diharapkan mampu…

  • Nakamura Green Lake City Sudah di-Vaksin Covid-19

        Di tengah pandemi covid-19 yang  sudah berjalan cukup lama ini, pemerintah tengah berupaya menekan penyebaran covid-19 dengan mendistribusikan vaksin ke berbagai daerah.…

  • Tips Sehat saat Puasa Ramadhan

        Puasa Ramadhan adalah ibadah puasa wajib yang dilaksanakan umat Islam di Bulan Ramadhan. Puasa dilakukan selama 1 bulan penuh (30 hari). Puasa ini…

stats online users