Perubahan teknologi, ekonomi dan social telah membuat orang duduk secara terus menerus yang membahayakan kesehatan mereka. Rata – rata orang duduk selama 15,5 jam sehari yang diantaranya digunakan untuk menggunakan komputer, menonton tv dan bermain games
Sebuah study kesehatan membuktikan bahwa duduk yang terlalu lama itu tidak sehat dan dapat menyebabkan kematian. Duduk terus menerus dapat menyebabkan kematian yang lebih cepat. Penelitian tehadap 220.000 orang di South Wales, Australia menemukan bahwa orang dewasa yang duduk lebih dari 8 jam sehari terdapat kemungkinan untuk meninggal lebih besar sebab daripada orang dewasa yang duduk kurang dari 4 jam sehari
Duduk dalam waktu yang lama juga dapat menyebabkan kanker. Sebuah laporan yang dibuat oleh Peneliti Kanker Amerika di 2011 menyatakan bahwa orang yang tidak bergerak atau terlalu lama duduk berkontribusi sebgai factor dari 43.000 kasus kanker prostat dan 49.000 kanker payudara
Menonton tv dapat menyebabkan serangan jantung. Berdasarkan penelitian selama 6 tahun terhadap 8.800 orang dewasa di Australia berkesimpulan bahwa setiap jam dalam sehari yang dihabiskan untuk menonton tv menaikan resiko kematian karena kanker 9% dan serangan jantung 18%.
Studi ini meyakinkan orang untuk tidak duduk dalam jangka waktu yang lama. Tapi bagaimana kalo perkerjaanmu menuntut orang untuk duduk selama berjam-jam setiap hari? Ini ada beberapa tips untuk mengurangi waktu untuk duduk di kantor
Berapa lama waktu anda seharusnya berdiri saat berkerja setiap hari?
Seorang ahli menyarankan untuk anda untuk berdiri, bergerak, dan beristirahat paling sedikit 2 jam setiap 8 jam, dan idealnya anda berkerja 4 arah dari setiap 8 arah.